哼鳴作為一種聲樂訓(xùn)練的手段，曾為不少教學(xué)者所運(yùn)用。在聲樂教學(xué)中各個(gè)教師又對(duì)“哼鳴”的要求不盡相同，但大多數(shù)則是以輕聲鼻音去體會(huì)尋找聲音的高位置的 感覺，這種“哼鳴”方法只能達(dá)到某一方面的訓(xùn)練效果，但對(duì)于歌唱過程中各個(gè)發(fā)聲器官的運(yùn)作協(xié)調(diào)、相互配合以及塑造學(xué)生的整體歌唱狀態(tài)方面，又有它一定的局限性。
我在多年的教學(xué)和演唱實(shí)踐中，總結(jié)出一種獨(dú)特的哼鳴練習(xí)，通過幾年的探索在許多學(xué)生身上得到了驗(yàn)證。一旦正確地掌握這種哼鳴練習(xí)方法以后，聲音就會(huì)在短時(shí) 間內(nèi)有一個(gè)大的飛躍?？梢源蟠罂s短聲樂訓(xùn)練的路程，使之較快地找到正確的歌唱發(fā)聲時(shí)各腔體內(nèi)發(fā)聲器官的運(yùn)作協(xié)調(diào)狀態(tài)，達(dá)到整體歌唱效果。
這種哼鳴方法的掌握需要一個(gè)過程，它不是簡(jiǎn)單地閉口用鼻子哼，要掌握住它必須從以下幾方面人手：
第一，在站立好的基礎(chǔ)上，平視前方，找到剛要打哈欠時(shí)的那種腔體狀態(tài)(應(yīng)是軟顎向上，喉頭向下，喉、鼻、咽腔充分打開)，然后把嘴唇輕輕閉上(注意嘴唇不要用力，里面腔體打開的狀態(tài)盡量保持不變)。
第二，開始哼唱之前，喉一定要先向下?lián)跻幌職猓⒈３肿∵@個(gè)喉的位置，用向下嘆氣的辦法把第一個(gè)音嘆到橫膈膜處再開始哼唱(用“m”唱do、mi、Sol、mi、do)。
第三，哼唱時(shí)，是用前一個(gè)音往下、后方向帶后一個(gè)音的方法去哼(如do、帶mi、mi帶sOl等)，并且要非常連貫地去哼，音與音之間不要有縫隙。換音時(shí)要特別小心，稍不留意，喉頭就容易往上移。因此，在哼唱過程中，要始終保持一種喉頭向下的嘆氣狀。
第四，聲帶在哼唱時(shí)，始終是處于一種繃緊狀態(tài)，并感覺聲帶上有一個(gè)拉緊閉合的著力點(diǎn)在不斷地往下、往后(后咽壁上)帶著用力，隨著音區(qū)的升高，聲帶的下壓 力應(yīng)逐漸加強(qiáng)，使高音聽起來更加輕松、自如。低聲區(qū)聲帶的壓力相對(duì)減弱，但聲帶并不松懈，繼續(xù)保持一定的張力，這時(shí)胸腔打開，以獲得豐滿的胸腔共鳴。
第五，聲帶收緊的同時(shí)，喉嚨張開，狀態(tài)是里收外展。喉的兩邊肌肉是往外、往下用力、擴(kuò)張，而不是往里使勁。每個(gè)音要從身體的深處發(fā)出，注意氣的流出要很均 勻、舒暢，整個(gè)哼唱過程要保持橫隔膜和兩肋的支持狀態(tài)，以及腰部的擴(kuò)張感，將氣息吸入并保持在這里，使之形成一個(gè)上下貫通的共鳴通道。
第六，在以上都做到的同時(shí)，喉、鼻、咽腔還要始終保持一種打開的狀態(tài)，同時(shí)感覺后鼻咽腔處有一個(gè)著力點(diǎn)，使咽腔處于一種又拉長(zhǎng)、又繃緊的狀態(tài)往深處用力， 這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種氣流緊貼咽壁、直上面罩的感覺，同時(shí)發(fā)出結(jié)實(shí)、明亮、集中、高位置，極富有穿透力的共鳴音響效果。
這種哼鳴效果已和藝術(shù)歌唱整體共振聲道緊密配合形成一體，在進(jìn)行藝術(shù)歌唱時(shí)，只需把嘴唇張開，保持里面腔體狀態(tài)不變，即可發(fā)出一種又美好、又動(dòng)人的音色、音質(zhì)、音量。這正是歌唱者經(jīng)常尋求的那種歌唱狀態(tài)和歌唱技能。
因此說，做好這條哼鳴練習(xí)，就為打開喉、鼻、咽腔、穩(wěn)定喉頭，拉緊聲帶以及橫隔膜的支持力提供了一個(gè)一舉多得的簡(jiǎn)便方法，為美好的歌唱藝術(shù)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和良好的開端。
應(yīng)注意的是：開始練習(xí)時(shí)，一定要從低聲區(qū)向高聲區(qū)(半音、半音)發(fā)展練習(xí)。每個(gè)環(huán)節(jié)要密切配合，協(xié)調(diào)一致，切忌出現(xiàn)局部過分用力的現(xiàn)象。喉頭必須是自然向下(即保持嘆氣狀)，喉外肌肉不能緊張，下頜不能僵硬，下巴要自然放松。
掌握了這條哼鳴練習(xí)的要領(lǐng)以后，音域會(huì)很快得以擴(kuò)展，有人可達(dá)近三個(gè)八度。把這種哼鳴歌唱的狀態(tài)正確地運(yùn)用于藝術(shù)歌唱中，我們就可以收到事半功倍的效果。
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