在中聲區(qū)唱一個中強的長音，如果有深吸的氣息準備，并有好的共鳴，那么一口氣可以唱8拍甚至到12、16，20拍等等(中速)。要求聲音集中、靠前、有高位置，首先應該節(jié)約用氣。注意擊音，不要把氣呵掉，要細心體會第一，在中聲區(qū)內(nèi)中強的發(fā)聲，氣息應緩緩地、平均地輸送出去，第二，要求從第一拍到最后一拍，聲音的輕、響不變，如果輕響不一致，就說明氣息的輸送和控制的力度不均勻，使聲帶的振幅忽大忽小，第三，要音響的高、低不變(這里指的是“音準”)。如果音高起來或低下去，都證明氣息力度控制不合適，不穩(wěn)當，使聲帶的“擋力”產(chǎn)生變化，引起“走調(diào)”，第四，在長音練習中，要把音高升高或降低(高不要超過e。，低不要低于a’左右)練習，這樣可以領會低音控制力度較小，高音控制力度較大(這都是相對的)的氣息控制的不同情況，第五，保持第一拍到最后一拍音響的“強度"不變，亦即體會—下在肺里的氣量越來越少的情況下，如何保持音量的強度。在長音開始的時候，肺里的氣息比較飽滿，氣體本身的上升和反擊力較大，所以控制氣息的力度相對地小些，越唱到后來，肺里儲氣越少，控制氣息的力度越要增加，抗拒(吸氣肌的收縮運動)的力量越大，壓縮(呼氣肌的收縮運動)的速度越快，象這樣去控制輸送氣息的“量”和“力”，才能使聲音的強度始終如一，才能使這個長音唱到結(jié)束時，依然保持著開始時的音響效果。在練習中，我們可仔細體會一下這個過程。