| 課程簡(jiǎn)介： |
?。ㄒ唬┘绮烤o張氣息不穩(wěn)
吸氣時(shí)雙肩緊張上抬，吸氣過(guò)淺造成胸式呼吸，所以一定要放松雙肩和雙臂。另外，吸氣時(shí)還要避免單純的腹部膨脹，否則氣息過(guò)深又會(huì)形成腹式呼吸，這樣的呼吸狀態(tài)會(huì)造成氣息忽深忽淺，位置極不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致發(fā)聲質(zhì)量下降。
?。ǘ┛刂屏θ?氣少無(wú)力
吸氣后，常因不注意氣息的控制或者腰腹肌肉力量偏弱而感到氣不夠用，換氣也很費(fèi)勁。一句話沒(méi)完，氣就用完了，同時(shí)發(fā)出的聲音比較低弱。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者剛剛 學(xué)會(huì)用氣，橫膈膜和小腹控制呼氣的機(jī)能軟弱無(wú)力，還沒(méi)有形成一種自覺(jué)的機(jī)能。另一種情況是吸氣不少，但氣呼出來(lái)后，氣息的壓力大于聲帶的閉合力，使聲帶閉 合不好，產(chǎn)生了氣不夠用的感覺(jué)。
?。ㄈ┪鼩庳澏鄬?dǎo)致僵持
吸氣過(guò)多，會(huì)致使上胸部發(fā)僵，聲音的高低強(qiáng)弱就不能自在地發(fā)出，甚至氣息不能出，也不能進(jìn)，不但聲音失去了彈性，還會(huì)造成接下來(lái)的講課持續(xù)困難。有這種狀況的人，是把保持氣息，誤解成緊壓氣息，因而錯(cuò)誤地用力緊壓自己的兩肋和橫膈膜，而使它們失去了彈性。
?。ㄋ模Q氣不當(dāng) 語(yǔ)流雜亂
有的人在講課過(guò)程中不會(huì)換氣或者是不懂換氣方法，該換不換，不該換則亂換，導(dǎo)致呼吸雜亂無(wú)序語(yǔ)流不暢。講課中需要輕松自如地表達(dá)長(zhǎng)短、繁簡(jiǎn)不同的句型和深度不同的內(nèi)容，為此，必須學(xué)會(huì)多種換氣方法，如就氣、偷氣、搶氣等等。
（五）身心緊張不按原則
我們對(duì)于自己氣息控制中存在的問(wèn)題，應(yīng)該有所認(rèn)知，它不是一下子就能克服的。在講課中首先要精神集中，身體和心理都適度放松，不要因?yàn)榭紤]自己的氣息問(wèn)題 而分散注意力，造成不必要的緊張。對(duì)于呼吸方面的理論及方法，要結(jié)合自己的情況有針對(duì)性地練習(xí)。練習(xí)時(shí)要堅(jiān)持“從無(wú)聲到有聲，從小聲到大聲，從弱聲到強(qiáng) 聲，從低聲到高聲，從近聲到遠(yuǎn)聲”的原則，循序漸進(jìn)，由短的簡(jiǎn)單的練習(xí)到長(zhǎng)的復(fù)雜的練習(xí)。逐漸掌握呼吸器官的活動(dòng)規(guī)律，鍛煉它的功能。在任何情況下，都必 須保持呼吸的靈活性。要自然，不要因?yàn)橛幸庾R(shí)的鍛煉而失去自然。
?。┟撾x內(nèi)容 聲連意斷
講課中，氣息的控制和運(yùn)用，是隨著所講內(nèi)容及情感的表達(dá)而決定的。因此，要結(jié)合所講內(nèi)容和其應(yīng)具有的情感來(lái)呼吸用氣和發(fā)聲，不要不顧內(nèi)容，一味講究氣息和聲音，那樣只會(huì)導(dǎo)致聲音和內(nèi)容分離，有聲無(wú)意。要注意以情運(yùn)氣、以情帶聲、聲情并茂。 |
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