姿勢

　　指揮排練時一般采取坐姿，但是要能讓每個合唱隊員清楚地看到指揮的整個面部和手部。采用站姿時，兩腳分開與肩同寬，身體站立端正，重心穩(wěn)固。在指揮過程 中，腳可以前跨或后移。動作時，身體應保持平衡。指揮的視線要以合唱隊為主。在指揮某個聲部時，身體、面部和視線都要朝向正在指揮的那個聲部。

　　(一)雙手

　　手是指揮表達意圖最重要的工具。在找正確的姿勢時，先將左右手放松，自然下垂，兩臂微微張開并向正前方送出，然后抬起小臂到腰際上方一點。手心向下，拇指 分開，其余四指略略并攏，手腕下沉。在指揮過程中，如果需要特別提醒某個聲部時，可以將手心朝向該聲部。雙手的基本分工大致是右手掌握節(jié)拍，左手提示各種 表情。

　　(二)手臂

　　手臂支撐著雙手，影響著手的位置，而手位的擺放與手臂有著直接的關(guān)系。由肩、肘、腕依次位置為序而下，不宜過高、過寬，自然、大方。手臂分為：

　　1.大臂

　　大臂指肩關(guān)節(jié)到肘關(guān)節(jié)的部分。在作品相對速度慢、力度大的輝煌段落和氣勢浩大的章節(jié)，指揮多以大臂為主。

　　2.小臂

　　小臂指肘關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)的部分。小臂是指揮大部分時間都要使用的部位，在運動時，手腕部分自然隨之動作，但不能太多。

　　3.手腕

　　手腕在靈巧、快速的樂段和需要清楚地擊出拍點時使用。手腕的動作一定不要太大，太大就容易和舞蹈混淆，不利于控制合唱和表現(xiàn)音色，需要十分注意。

　　(三)腿腳

　　腿腳直接影響著指揮的形象。雖然在排演過程中指揮的腿腳不是一成不變的，隨著演唱情緒的變化腿腳可作適當?shù)刈兓{(diào)整，但不宜過多。無論哪只腳在前或在后， 都要有個重心，支持全身的穩(wěn)定。當身體向左擺動時，重心落在左腳，向右擺動落在右腳，正直站立身體的重心落在兩腳的中間。指揮時不躬腿、不擺腿，不跺腳、 不踮腳。

　　(四)面部

　　1.眉

　　眉具有提示發(fā)聲位置等作用。

　　2.眼

　　跟具有提示聲部，肯定或抑制隊員等作用。

　　3.嘴

　　(五)身體

　　指揮無論是站立或者是坐著指揮，都應該保持身體正直、端莊并且具有一定的緊張度。避免“趾高氣揚”和“萎靡不振”。在激情類的音樂中，身體要挺拔和具有力量感;在抒情類音樂中，身體要放松，與音樂協(xié)調(diào)。